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[이주아 대표 ‘심력이 사람을 바꾼다’] 너도나도 불안한 사회

관리자 |2020-09-28 09:47

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(사진=클립아트코리아)


  

3~4년쯤 전부터 힐링테라피치유 같은 말이 유행처럼 번졌다사회적 흐름에 가장 민감하다고 하는 마케팅에서부터 그 흐름이 재빠르게 활용되기 시작하면서수많은 광고 문구와 상품간판명소 이름, TV 프로그램교육 프로그램 등에 유행처럼 이 명칭이 붙었다그리고 실제로 마케팅 결과를 내는 데 있어서도 그 역할을 톡톡히 해냈다.

  

힐링에 대한 갈증이 커진다는 것은 그만큼 사람들에게 힐링이 필요한 상태라는 반증이기도 하다여기서 힐링은 치유위안정신적 편안함 등의 뜻과 이미지를 가진다즉 오늘날 우리는 몸과 마음이 편안하지 않아 위안과 위로가 필요한 상태라는 뜻이다그것은 분노수치심두려움걱정미움 등의 다양한 형태로 드러난다이를 불안심리라고 한다불안의 사전적 의미는 마음이 편하지 아니하고 조마조마함’ 또는 분위기 따위가 술렁거리며 뒤숭숭함이다.

  

그렇다면 우리는 무엇 때문에 마음이 편치 않고 조마조마할까무엇 때문에 마음이 뒤숭숭할까?

  

경제 위기여기저기에서 들려오는 감원과 명퇴 소식취업의 어려움가슴을 덜컥 내려앉게 만드는 수많은 사건사고노후 불안점점 더 강력해지고 있는 자연재해그리고 최근의 코로나19 사태에 일상 속 다양한 심적 불안감까지... 우리를 불안하게 하는 것은 너무나 많다이리 보고 저리 봐도 불안할 수밖에 없는 세상이다그런데 내 마음을 어떻게 해야 할지 나도 모르겠다내가 특별히 마음 약한 사람이어서도 아니다평범한 사람에게 세상은 만만치 않고 버겁다.

  

요즘은 세상의 변화와 흐름정보를 주고받는 속도와 마음을 교류하는 속도가 빨라졌다그리고 그것은 우리의 불안감을 공명하는 속도 또한 빠르게 만들어버렸다.

  

그렇다면지금의 나는 어떠한가잠시 자신에게 물어보자.

  

나는 지금 어떤 것을 가장 불안해하지?”

지금 나를 가장 조마조마하고 뒤숭숭하게 만드는 것은 무엇이지?”

나의 마음을 편치 않게 하는 것은 어떤 것들이지?”

  

질문을 던지고 어떤 생각과 느낌이 드는지 잠시 집중해보자아마 정도의 차이일 뿐누구든 자신의 마음을 불안하게 하는 것이 한 두 가지는 떠오를 것이다. “불안해도 괜찮아그게 인생이야라거나 괜찮아그래도 아직 살아 있잖아라고 한다면 너무 느긋한 소리일까?

  

사람들이 불안을 느끼는 이유는 다양하다그중 우리가 느끼는 불안함 중 대표적인 것들을 한번 살펴보자.



(사진=클립아트코리아)



1.내일이 오늘 같지 않을까봐 불안하다

지금 내가 가지고 누리고 있는 것들살아가기 위해 내일도 필요한 그것들이 유지되지 않을까봐 우리는 불안해한다건강직장인맥안락함재산 같은 것들이 내일도 이대로 유지될까내일 사라지면 어떻게 하지이런 불안함 때문에 사람들은 오늘 가진 것이 유지될 수 있도록 가진 것들에 집중하고 공을 들인다그렇게 하루 24시간이 부족할 만큼 우리 몸과 마음이 바쁘고 고단한 일과로 가득 찬 일상이 되어 버린다.

  

2.내일이 오늘과 같을까봐 불안하다

오늘의 내가 처한하루빨리 달라져야 한다고 여기고 벗어나고 싶은 여건과 환경이 내일도 그대로일까봐 우리는 불안해한다빈곤실업취업난질병갈등불화 같은 것들이 내일도 이대로 유지되면 어떻게 하지?

  

이처럼 바꾸고 싶은 것들이 내일도 그대로 유지될까봐 불안해하기도 한다그래서 내일은 오늘과 다르게 만들려고 더 치열하고 바쁘게 스스로 채찍질하며 달린다내일을 위해 오늘의 희생을 감수한다.

  

3.뒤처질까봐 불안하다

급하고 빠르게 돌아가는 세상의 흐름에 잠시라도 방심하거나 멈추면 영영 뒤처질 것만 같은 조바심이 마음 가득 차오르기도 한다그래서 정신없이 몰아치는 세상의 그 흐름에 어떻게든 최대한 발맞춰 가보려고 애쓴다누군가가 나와 같은 방향으로 가고 있고 다수가 그렇게 달려가고 있기에 소속감이 생기고적어도 혼자만 이상하고 잘못된 길로 가고 있지는 않다는 안도감이 들기도 한다하지만 바쁜 와중에 잠시 여유를 가질 때면 왠지 모르게 허하고 서글픈 마음이 마음 한구석에 드는 경우가 많다.

  

이렇듯 우리는 마음 속에 수많은 ‘~까봐’ 두려움을 끊임없이 만들어내며 살아가고 있다하지만 두려워하는 마음에 집중하면 그 마음은 더 커진다그렇기에 또 다른 한편으로는 오늘의 나를 더 불안하게 만드는 일등공신이기도 한 것이다.

  

그래 좋다불안한 마음이 들어도 괜찮다자연스러운 마음의 작용이다그럴 만한 세상살이가 아니던가.

  

그래 좋다불안한 마음이 들어도 괜찮다우리 안에는 불안해하는 마음과 함께 그것을 넘어설 수 있는 마음도 함께 있기 때문이다.

  

그래 좋다불안한 마음이 들어도 괜찮다우리는 심력을 키우는 6단계를 통해나의 마음을 더 위대하게 활용하는 법을 알게 될 것이 때문이다.

  

급한 마음이 들수록주변이 시끄러울수록정신없고 불안한 세상살이에서도 내 마음의 중심에 넉넉한 여유와 통찰이 자리잡고 있어야 한다그것이 심력이다그것이 우리의 마음에 있다




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필자

이주아한국심력키움연구소 대표

한국심력키움연구소 대표이자 대한민국 1호 心-Director. 사람들을 만나 마음의 치유와 내면의 변화를 이끄는 것에 가장 큰 기쁨과 가치를 느끼는 테라피스트이다. 20여 년간 심력을 연구중인 심리 진로 및 두뇌훈련 전문가이자 명상전문가이다. 7년간 명상 자기계발 센터를 운영했고, 10년 이상 수많은 기업과 학교 및 기관에서 심력 강의와 교육을 해오고 있다. 지금까지 수많은 심력 관련 지도와 강의를 통해 1만 명 이상에게 마음의 힘을 전파했고, 개인 코칭과 상담으로 삶을 바꾼 사람만 해도 1000여명에 이른다. 상담 및 강의 과정에서 만난 수많은 사례를 통해 누구나 가직 있는 마음의 힘, '심력'을 발견하고, 기르고, 활용하여 삶을 원하는 대로 이끄는 법을 '심력 키우기 6단계 트레이닝'으로 정리했다. 더 많은 사람이 자신 안의 위대한 진짜 마음을 만나 마음을 다루고 원하는 삶을 창조하는 본래의 정체성을 회복하기를 바라고 있다. 현재 유력 경제일간지 등에 칼럼 등을 기고하며 활발한 활동을 하고 있다.

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