"자연이 주는 힘" 자연건강인 health

인플루엔자도 조심해야 하지만, 홍역이 이토록 무서웠나요?

(자료=연합)날씨가 쌀쌀해지면서 유행성 감기인 인플루엔자(독감), 진드기에 물려 발생하는 쯔쯔가무시증 등 감염병 예방에 신경을 써야 한다고 보건당국이 강조했다.질병관리본부는 5일 일교차가 큰 가을과 날씨가 추워지는 겨울에 발생하기 쉬운 감염병을 예방하기 위해 예방접종, 손씻기, 기침예절, 안전한 음식물 섭취 등 예방수칙 준수를 당부했다.질본이 강조한 '감염병 예방 5대 국민행동수칙'은 30초 이상 올바른 손씻기, 옷소매로 기침예절 실천하기, 안전한 물과 익힌 음식 먹기, 예방접종 받기, 해외여행 전 현지 감염병 확인하기 등이다.A형간염 예방수칙. (자료=질병관리본부)◇ 독감 11월 안에 예방접종…A형간염 '조개젓' 주의최근 유행 시기가 빨라지고 있는 독감은 예방접종을 서둘러야 한다. 백신은 접종 2주 후부터 예방효과가 나타나고, 약 6개월 정도 유지되기 때문이다.지난달 말 기준으로 외래환자 1천명당 독감 의심환자는 4.5명으로 유행기준보다 낮지만 11월 중에는 예방접종을 받아야 한다고 질본은 권고했다.현재 정부는 국민 27%(1천381만명)를 대상으로 무료 예방접종을 시행하고 있다. 생후 6개월∼12세 어린이와 임신부, 만 65세 이상 어르신이 대상이다.독감 예방을 위해서는 올바른 손씻기, 기침예절 실천 등 개인위생수칙 준수가 중요하다.만약 38℃ 이상의 열과 기침 또는 인후통 등 독감 의심 증상이 있다면 가까운 의료기관에서 초기에 진료를 받아야 한다.영유아를 비롯한 학생이 독감에 걸리면 집단 내 전파 예방을 위해 해열제 없이 체온이 정상을 회복한 후 24시간까지 등원·등교를 하지 않아야 한다.조개젓 섭취로 집단감염이 일어났던 A형간염도 조개류를 익혀 먹는 등 예방에 신경 써야 한다.A형간염 환자는 9월 11일 질본이 조개젓 섭취 중지를 권고한 이후 34주(8월 18∼24일) 660명에서 43주(10월 20∼26일) 193명, 44주(10월 27일∼11월 2일) 110명으로 급격히 감소했지만, 여전히 주의가 필요하다.안전성이 확인된 조개젓은 섭취해도 되지만, 조개 등 패류는 익혀 먹어야 한다. 2주 이내에 환자와 접촉한 사람은 무료로 예방접종을 받을 수 있다. B형·C형 간염이나 간경변 환자 등 고위험군도 예방접종을 받는 것이 좋다.진드기 매개 감염병. (자료=질병관리본부)◇ 가을철 노로바이러스·쯔쯔가무시증 발생 증가11월에는 겨울철 식중독인 노로바이러스 감염증과 진드기 매개 감염인 쯔쯔가무시증 등에 주의해야 한다.노로바이러스는 오염된 음식물과 물을 섭취하거나 환자의 구토물이나 오염된 손 등을 통해 전파된다. 주로 겨울에서 이듬해 초봄(11∼4월)에 많이 발생한다.예방을 위해서는 음식은 익혀 먹고 물은 끓여 먹는 것이 가장 중요하다. 감염된 경우에는 올바른 손씻기, 환경소독 등을 실시하고 환자의 구토물에 오염된 물품 또는 접촉한 환경, 화장실 등을 소독해야 한다.쯔쯔가무시증은 주로 50세 이상 연령에서 11월에 가장 많이 발생한다. 전체 환자의 90% 이상은 10∼12월에 발생한다.농작업이나 등산 등 야외활동을 할 때는 피부 노출을 최소화해 진드기에 물리지 않도록 주의해야 하고, 집에 돌아오는 즉시 샤워나 목욕을 해야 한다.야외에서는 돗자리를 펴서 앉고 사용한 돗자리는 세척 후 햇볕에 말려야 한다. 기피제를 사용하는 것도 도움이 된다.야외활동 후 고열, 두통, 구토, 설사, 복통, 메스꺼움 등 의심 증상이 나타나면 즉시 의료기관을 방문해 신속한 검사와 진료를 받아야 한다.(사진=연합)◇ 메르스·홍역 등 해외유입 주의…여행 중 개인위생 준수메르스와 홍역 등 해외에서 주로 유입되는 감염병을 예방하기 위해서는 해외여행 전 감염병 유행지역을 확인하는 등 관심을 기울여야 한다.메르스는 올해 10월 기준으로 사우디아라비아, 아랍에미리트, 오만에서 201명이 발생했고, 그중 51명이 사망했다. 국내에서는 1천933명이 신고됐고 이 가운데 268명이 의심 환자로 분류돼 격리, 검사 등 조치가 이뤄졌으나 모두 음성으로 확인됐다.메르스의 주된 발생 지역인 중동 국가를 방문할 때는 낙타접촉, 불필요한 의료기관 방문을 피해야 한다. 귀국 후 2주 이내 발열, 호흡기 증상이 발생하면 의료기관에 방문하기 전 먼저 질병관리본부 콜센터(☎1339) 또는 보건소로 문의해야 한다.지난해 12월 첫 발생 이후 소규모 유행이 있었던 홍역도 여전히 동남아 여행자 가운데 감염자가 지속 발생하고 있는 만큼 주의해야 한다.홍역은 예방접종으로 예방 가능하므로 해외여행 시 면역이 확보되지 않은 경우에는 백신을 접종하는 것이 좋다. 특히 생후 6∼11개월 영아와 20∼30대 성인은 출국 전 최소 1회 백신(MMR) 접종 후 출국하는 것이 필요하다.특히 태국이나 베트남, 필리핀 등을 방문한 후 입국할 때 발열, 발진 증상이 있다면 검역소에 신고해야 한다. 여행 중에는 30초 이상 비누로 손씻기, 기침예절 지키기 등 개인위생을 철저히 준수해야 한다.정은경 질병관리본부장은 "감염병 대부분은 간단한 예방수칙 준수만으로도 감염위험을 크게 줄일 수 있다"며 "일상생활에서 쉽게 실천할 수 있는 '감염병 예방 5대 국민행동수칙'을 지켜달라"고 당부했다.감염병 예방 5대 국민행동 수칙. (자료=질병관리본부) 우리 말에 '홍역을 치르다'라는 말이 있다. 얼마나 독한 병이었는지, 몹시 애를 먹거나 어려움을 겪을 때 관용어로 쓰이기도 한다. 이처럼 홍역이라는 단어는 우리에게 공포의 상징처럼 다가온다. 2016년 9월 27일, 아메리카 대륙이 세계 최초로 홍역 소멸 지역이 됐다고 세계보건기구(WHO)와 팬아메리카보건기구(PAHO)가 발표했다. 하지만 홍역은 여전히 우리 주변을 맴돌며 인간을 위협하고 있다. 완전히 소멸되었다는 선언도 완전히 믿어서는 안된다. 홍역 완전 퇴치 국가'로 분류됐던 미국에서도 2019년 최근 ‘Anti-Vaxxers’, 즉 백신 접종을 거부하는 몇몇 부모들 때문에 최근 홍역으로 골치를 앓고 있는데, 올 들어 홍역 환자가 급증하면서 과거에 했던 홍역 소멸 선언이 성급했었다는 의견까지 나왔다. 결국 미 워싱턴주는 워싱턴주 남부 클라크카운티에서 최근 35명의 홍역 환자가 집단 발생한 것을 계기로 홍역 비상사태를 선포했다. 결국 미국이 1992년 이후 최악의 홍역 사태로 인해 뉴욕과 워싱턴주 등이 예방접종을 하지 않은 학생들의 등교 제한뿐 아니라 퇴학까지 경고하고 나서는 조치를 취했다. 이에 따라 초중고생의 대량 유급·퇴학 사태가 현실화할 수 있다는 우려가 커졌다. 늦어도11월 말까지 예방접종 확인서를 제출하지 않는 학생은 학교에 등교하지 못한다. 이들은 홈스쿨링을 하거나 아예 다른 주로 이사해야 한다. 그러나 10월 3일 기준으로 뉴욕에서는 2만 6000여명의 학생, 워싱턴주에서 6000여명의 학생이 아직 예방접종 확인서를 제출하지 않은 것으로 알려졌다. 우리나라도 지난 2019년 1월 대구에서 14명이 홍역 확진을 받는 등 홍역이 기승을 부리고 있다. 4월 1일 경기도 안양시에 확진자가 발생하여 4월 5일까지 의료진 16명 포함 총 18명의 확진자가 발생하기도 했다. 물론 치사율과 예방접종등을 생각해보면 메르스의 임펙트에는 못미치지만 그래도 조심해야 한다. 홍역은 두번 접종하면 97% 예방이 되지만 미국의 소멸 발표에도 불구하고 우리 사회에 은밀히 퍼지고 있는 셈이다. 인플루엔자도 인간의 생존을 위협하는 질병이지만, 소멸되었던 것 같았던 홍역은 아직도 은밀한 곳에서 인간의 건강과 행복을 위협하고 있다.

건강뉴스|박민정 기자 | 2019-11-12 18:19

"홍삼 등 건강식품 찾는 20~30대 증가"...일본도 폭발적 성장세

신세계백화점 본점 건강식품 매장. (사진=신세계백화점)홍삼과 비타민 등 건강식품을 찾는 젊은 층이 늘면서 20∼30대 고객 비중이 늘어난 것으로 나타났다.신세계백화점은 올해 1∼10월 건강식품 매출액이 전년 대비 16.7% 신장률을 보이며 식품 부문에서 매출 신장률 1위를 차지했다고 5일 밝혔다.건강식품은 과거에는 명절 선물세트 영향으로 명절 행사 기간에만 매출이 잠깐 느는 경우가 많았지만, 올해는 연중 꾸준하게 판매가 증가하는 추세라고 신세계백화점은 전했다.신세계백화점 관계자는 "특히 연령별 매출 비중을 분석한 결과 20대가 9.2%, 30대가 24.5%를 차지해 20∼30대 매출 비중이 약 34%를 차지했다"며 "특히 올해 30대 매출 비중은 50대를 제치고 40대에 이어 2위를 차지할 만큼 건강식품의 주요 고객층으로 떠올랐다"고 설명했다.신세계백화점은 이런 트렌드에 따라 건강식품 매장 강화에 나서고 있다.한편 최근 일본에서는 인터넷 쇼핑·커머스 발달로 전자상거래를 통해 유통되는 건강식품 판매량이 폭발적으로 늘어나는 추세라 한국 시장에도 영향을 미치고 있다는 분석도 나온다.일본유통산업신문에 따르면 2018년 일본 내 건강식품 주요 판매사 88개 기업의 건강식품 전자상거래 매출은 2018년 한해 6002억4000만엔(6조7000억원)을 넘어섰다. 이는 전년 대비 106.9% 증가한 것이다.◇ 2018년 일본 인기 건강보조식품은 산토리 ‘세사민'일본유통산업신문에 따르면 2018년 일본 현지에서 가장 인기가 높았던 건강보조식품은 ‘세사민' 시리즈다. 세사민은 산초 등지에서 추출한 효소로 고혈압, 항암 등에 효과가 있는 것으로 알려졌다.건강식품 전문 기업 산토리웰니스는 세사민 시리즈 판매로 2018년 건강식품 전자상거래 판매 1위를 기록했다. 매출은 전년대비 5% 증가한 818억엔(9151억원)이다. 회사는 세사민 시리즈가 체력 증진과 노화방지에 효과가 있다고 선전하고 있다.세사민EX. (사진=산토리웰니스)2018년 건강식품 전자상거래 판매 매출 2위는 DHC로 493억엔(5515억원)을 기록했다. DHC는 비타민, 미네랄, DHA, 칼슘 등 주성분을 기준으로 카테고리를 나눠 다채로운 상품을 판매하고 있으며, 주로 미용에 관련된 건강보조식품을 판매하고 있다. DHC에 따르면 ‘DHA’와 다이어트 식품인 ‘허리가 신경쓰여'가 현재 판매 1, 2위를 차지하고 있다.3위는 판켈(FANCL)로 407억엔(4553억원)을 기록했다. 판켈은 DHC와 같이 다이어트미용 등 이너뷰티 관련 건강식품이 주력 상품이다. 판켈에 따르면 현재 인기 상품은 섭취한 음식 속 당과 지방을 흡수해 다이어트를 도우는 ‘칼로리미트'와 체지방 감소를 도우는 ‘나이시 서포트'다.일본유통산업신문에 따르면 건강식품 전자상거래 4위부터는 매출액이 100억엔대로 떨어지면서 3위와 큰 격차를 보인다.◇ 건강보조식품 최신 트렌드는 ‘피로회복', 떠오르는 강자 ‘이미다펩티드’야노경제연구소에 따르면 일본 건강식품 트렌드는 2018년 장 기능을 개선하는 정장(整腸) 부문과 피로회복 등 자양강장 부문이 주목받았다.일본 현지 자양강장 부문에서 최근 주목받는 성분은 ‘이미다졸 디펩티드(Imidazole dipeptide)’다. 일본 현지에서는 ‘이미다펩티드'(イミダペプチド)란 이름으로 불린다.이미다펩티드. (사진=데일리재팬 캡처)이미다펩티드는 몇천 킬로미터를 쉬지 않고 날아다니는 철새의 지구력에 주목해 개발된 성분이다. 날개를 움직이게 하는 새의 가슴근육 등 동물 체내에서 가장 혹사당하는 부분에 해당 성분이 풍부하게 존재하는 것으로 알려졌다.이미다펩티드는 피로회복에 효과가 있는 것으로 알려졌다. 일본 건강식품 업계에 따르면 수면 부족 등 피로에 따른 일본 경제손실은 연간 1조2000억엔(13조4251억원)이다. 오사카시 산업진흥센터 조사에 따르면 ‘항(抗)피로', ‘휴식' 관련 시장규모는 2020년 12조엔(134조원)으로 전망된다.이미다펩티드를 상용화한 곳은 오사카에 본사를 둔 총의연(総医研)홀딩스 자회사인 ‘일본예방의약(日本予防医薬)’이다. 회사는 2009년 이미다펩티드 상품을 선보인 이래 2019년 1월 기준 3100만개 이상의 시리즈 누적 판매량을 기록했다. 일본예방의약에 따르면 일본 현지에서만 40만명 이상이 지속적으로 복용하고 있다.총의연 홀딩스 실적 자료에 따르면 2018년 회사 건강보조식품사업 부문 매출은 전년대비 24.5% 증가한 16억엔(178억원)을 기록했다. 회사는 건강보조식품사업 부문 매출 상승 요인으로 ‘이미다 펩티트 판매 호조'를 꼽았다.◇ 헬스케어 시장과 융합하는 건강보조식품일본 건강식품 트렌드는 2018년 장 기능을 개선하는 정장(整腸) 부문과 피로회복 등 자양강장 부문이 주목받았다고 한다. 사진은 일본 도쿄의긴자거리 모습. (사진=연합)일본 건강식품 시장은 꾸준히 성장하리라는 것이 해당 업계 전망이다. 야노경제연구소는 건강식품 주 소비자층인 고령 인구 증가와 젊은 층의 건강·미용 수요 상승 등으로 시장이 지속해서 성장할 것이라고 분석했다. 또 2020년 도쿄올림픽을 계기로 스포츠 관련 건강식품 수요가 증가하고, 일본은 찾는 관광객 수요도 확대될 것으로 전망했다.시장조사업체 인테이지가 일본 건강보조식품 소비자 5560명을 대상으로 조사한 결과에 따르면 연간 건강식품에 투자하는 비용은 1인당 2만7613엔(30만원)으로 집계됐다.2018년 건강보조식품 판매 매출을 근거로 현지에서 가장 인기가 높은 상품은 ‘건강유지 및 증진' 기능을 가진 제품이었다. 그 다음이 ‘다이어트 및 피부미용', ‘영양 회복', ‘영양 밸런스’, ‘눈 건강' 순으로 나타났다.가장 인기가 높은 성분은 참깨, 산초 등에 포함된 ‘세사민'이다. 해당 성분을 사용한 산토리 웰니스의 ‘세사민EX’는 2018년 건강식품 부문 전자상거래 매출 1위를 기록했다. 세사민EX는 국내 인터넷 쇼핑몰에서도 어렵지 않게 구매할 수 있다. 세사민 다음으로 인기가 있는 성분은 ‘유산균', ‘DHA’, ‘EPA’로 나타났다.일본 소비자는 2015년 소비자청이 내놓은 ‘기능성 표시 식품제도' 덕에 편의점과 슈퍼마켓 등에서도 건강보조식품을 구입할 수 있게 됐다. 2018년말을 기준으로 800개 이상의 건강식품이 시장에서 일반식품과 함께 진열됐다. 이 때문에 일본에서는 ‘건강'과 ‘미용'을 앞세운 일반식품, 음료 제품이 증가했고, 실제로 이들 제품 판매는 2018년 전년대비 1.3% 상승한 1조1382억엔(12조6993억원)을 기록했다. 건강보조식품의 판로 확대가 건강을 테마로 한 일반식품의 판매 상승을 이끈 것이다.건강보조식품의 인기는 피트니스 등 헬스케어 시장과 융합하고 있다. 현재 일본은 2020년 도쿄올림픽 개최 영향으로 스포츠와 운동 서비스 상품 시장이 활발하다. 인테이지에 따르면 헬스케어 시장 규모는 2018년 기준 5001억엔(5조5798억원)이다. 피트니스 등 운동 장소는 건강에 관심이 높은 사람이 주로 모인다. 일본 건강식품 업계는 이 점에 착안해 피트니스 센터에서 개개인의 몸 상황에 맞는 건강보조식품을 제시했고, 피트니스 내 건강식품 판매도 증가 추세다.현지 건강식품과 헬스케어 시장은 여기서 그치지 않는다. 최근 일반화되고 있는 유전자검사 키트 해석 데이터를 바탕으로 개개인의 운동 및 식사, 건강식품을 제안하는 움직임도 일고 있다.

건강뉴스|성기노 기자 | 2019-11-12 18:19